Dr. Ute Baumstark

Dr. Ute Baumstark

Dr. Ute Baumstark

Langjährige Leiterin des Brustzentrums Speyer
Oberärztin Klinikum Mannheim der Universität Heidelberg

Etwas hat uns gefehlt … Jetzt haben wir sie gefunden:
Eine starke Ärztin in unserer Privatpraxis. Frau Dr. Baumstark kommt zu uns und unser Team wächst weiter … Wir freuen uns sehr, mitteilen zu können, dass ab Juli 2021 unser Team noch stärker wird.
Ihr Spezialgebiet:  Baumstarke Diagnostik von Veränderungen der Brust.

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Covid19: Bei uns sind Sie sicher

Schutz vor Covid19

CoVid 19 – Ohne Angst vor Ansteckung.

Das ganze Team setzt auf perfekte Hygienemaßnahmen.
Mit einem sicheren und guten Gefühl zum Frauenarzt – trotz Covid19!
Wir haben ein kluges Terminmanagement, bei dem sich höchstens 2 Patientinnen in der Praxis gleichzeitig aufhalten. 

Sie erwartet der Luxus zweier getrennter Wartezonen. Somit kommt es kaum zu Überschneidungen.
Dadurch ist von vornherein das Ansteckungsrisiko durch Corona minimiert.
Im Umgang mit Risikopatienten tragen wir FFP3-Masken. Diese schützen noch besser vor einer Gefahr durch Covid19 und andere virushaltige Aerosole.

Der normale Mundschutz wird von allen Mitarbeitern nun den ganzen Tag über getragen.
Außerdem werden die Masken nach jedem Risikopatienten gewechselt.
Ja, wir legen höchsten Wert auf einen umfassenden Schutz Aller.
Somit erwartet Sie ein sicherer und sorgenfreier Praxisbesuch.

– Plexiglas-Spuckschutz

– Durchgehende Maskennutzung aller Mitarbeiter

– Durchgehende Maskennutzung aller Mitarbeiter

– Ständige wiederholte und umfangreiche Desinfektion aller Bereiche und Materialien

– Händedesinfektion für alle Patienten

– Getrennte Wartezonen

– Äusserst geringe Wartezeiten zur Minimierung des Ansteckungsrisikos

– Wir sind  geimpft gegen Covid19 und somit ist eine eventuelle Übertragung des Virus auf Sie noch zusätzlich reduziert

 

Genau deshalb müssen Sie sich beim Praxisbesuch keine Sorgen machen.

Aerosole sind Sprühnebel mit Bakterien oder Viren.  Sie werden auch durch die Atmung und Sprechen erzeugt. Erhöhte Sicherheitsmaßnahmen minimieren die Aerosole.
Zusätzlich zu der sorgfältigen Maskennutzung gilt:
Alle Bereiche, vom Behandlungsraum über die Instrumente bis hin zu Türklinken und Wartebereich, werden regelmäßig desinfiziert.

Jeder Patient desinfiziert die Hände beim Betreten der Praxis und bitte auch beim Verlassen.
Wir haben getrennte Warteräume zur Verfügung. Dadurch kommen Patientinnen mit so wenigen Personen in Kontakt wie möglich.
Mit viel Planung und Voraussicht legen wir unsere Termine so, dass kaum Wartezeit für Sie entsteht. Das minimiert die Ansteckungsgefahr.
Auch das hildegyn-Team ist gut vor dem Virus geschützt.
Wir sind geimpft. Mitarbeiter mit Vorerkrankungen gibt es nicht.

Hildegyn ist hochmotiviert und hält sich an alle Regeln und Vorschriften. Wir wollen Ihnen einen sicheren Frauenarztbesuch gewährleisten.

Weitere Maßnahmen zum Schutz vor Covid19

Doch nicht nur während der Behandlung sind Sie gut geschützt. Wir halten uns streng an die Empfehlungen der Ärztekammer.
So werden Sie schon vor Behandlungsbeginn intensiv befragt und zwar besonders über ihren Gesundheitszustand und Ihre Vorerkrankungen.
So können wir nach Risiko trennen.
Patiententinen mit nachgewiesener Infektion oder Verdacht werden an entsprechend ausgerüstete staatliche und lokale Einrichtungen verwiesen. 

Unsere Klimaanlage ist auf dem neuesten Stand.
So sind unsere Patienten sicher vor Corona.
Sie können sich während ihrer Behandlung auch wohlfühlen und entspannen.

Kein erhöhtes Risiko für Corona für Patienten

Fest steht: Niemand muss aus Sorge vor einer Infektion unsere Privatpraxis meiden. Sie können Ihre Termine ganz normal wahrnehmen.
Beim Frauenarzt haben Sie kein höheres Risiko für Corona.
Wir haben unsere Maßnahmen erheblich verstärkt. So genügen wir weiterhin unserer Fürsorgepflicht Ihnen gegenüber.
Das bedeutet bestmöglichen Schutz für Patientinnen, Personal und Arzt. Wir sind somit auch in Corona-Zeiten immer für Sie da.

Inzwischen ist in unserer Praxis bereits eine Routine im Umgang mit den Herausforderungen eingekehrt.
Wir können gut auf alle Probleme reagieren und den Patienten so eine sichere Behandlung gewährleisten.

Behandlung in der privaten Frauenarztpraxis Hildebrandt

Haben Sie Beschwerden? Oder wollen Sie einfach zur Vorsorgeuntersuchung kommen? Zögern Sie dann nicht, uns anzusprechen.
Jede Patientin – ob mit oder ohne akute Probleme – wird bei uns sicher und sorgenfrei behandelt.
Wir setzen allerdings voraus, dass Sie sich vorher telefonisch in der Praxis anmelden. Sprechen Sie dabei bitte offen über Ihre Vorerkrankungen, mögliche Symptome oder Risiken.

Natürlich behandeln wir alle Ihre Informationen vertraulich. Sie dienen nur dazu, Ihnen die bestmögliche Behandlung zukommen lassen zu können. 

Wer nur eine einfache Frage hat, dem können wir auch gerne schon per Telefon weiterhelfen.
Besuchen Sie uns auch hier: https://www.facebook.com/hildegyn

Es ist uns wichtig, dass wir auch weiterhin für unsere Patientinnen auf hohem Niveau da sein können. Wir agieren mit Vernunft, Augenmaß und Menschenverstand.
Gemeinsam können wir der Bedrohung durch das Coronavirus erfolgreich entgegentreten.
Dann wird auch ein bisschen Normalität in unseren Alltag zurückkehren.

In diesem Sinne
Frohe Ostern für uns alle

Frohe Ostern

 

 

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Weihnacht zu Hause

Weihnacht –  Zeit für Auszeit


Die Frauenarztpraxis nimmt sich über die Feiertage zur Weihnacht mal zurück.

Wir verschnaufen einfach mal.
Das erste COVID 19- Jahr haben wir nun bald hinter uns und wir setzen große Hoffnungen in die kommende Impfung.
Am Dienstag, den 22 Dezember beginnen wir.
Und dann am Montag, den 04. Januar sind wir wieder für Sie da.

https://www.facebook.com/hildegyn

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„Weniger essen als früher?“

 

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„Ich passe nicht mehr in meine Hosen rein“ 

Nach den Wechseljahren beobachtet etwa jede zweite Frau etwas: Die Figur wird langsam fülliger.
Die Zusammensetzung des Körpers verändert sich in dieser Zeit massiv.
Muskelmasse wird weniger und der Fettanteil steigt.
Muskeln verbrauchen im Ruhezustand mehr Energie als Fett. Das ist ein Problem. Denn nun werden die Muskeln weniger. Und dadurch wird weniger Fett verbrannt.

Eigentlich ganz logisch!
Dazu kommt, dass viele es in dieser Lebensphase einfach ruhiger angehen lassen. Die körperliche Aktivität nimmt ab.
Dadurch werden noch weniger Kalorien verbraucht.
Man weiß, dass der Kör­per etwa 230 Kalorien weniger als vor den Wechseljahren benötigt.
Wer also so weiter essen will wie früher, nimmt täglich 230 Kalorien zu viel auf.
Logisch, dass das auf Dauer natürlich ins Gewicht fällt.
Rechnen wir mal:  Essen wir 9.000 Kalorien zuviel, so entspricht das ungefähr 1 KG Fettzunahme. 

Sagen wir also dem Speck den Kampf an! 

Das beste Mittel zum abnehmen sind also Muskeln.
Wollen wir Gewichtszunahme in den Wechseljahren verhindern? Dann ist man mit regelmäßigem Sport und Krafttraining gut beraten.
Was auch hilft, sind gelegentliche Fastentage. Oder besser: das so genannte Dinner-Cancelling.
Dabei essen wir an zwei oder auch drei Tagen pro Woche ab 16:30 Uhr nichts mehr.  Dann trinken wir bis morgends nur Wasser oder Kräutertee.
Intervallfasten regt die Bildung von GH (Growth Hormone) ganz natürlich an.  So hilft es die schlanke Linie zu halten.
Wollen Sie noch mehr Gewicht loswerden? Dann kommt man allerdings um Ernährungsumstellung und weniger Kalorien nicht herum.
Das soll aber nicht mit Hungern erreicht werden. Einfach mehr Salat, Gemüse und leichte sowie langanhaltend sättigende Lebensmittel essen. Dazu empfehlen sich Fatburner-Sportarten.  Walking und Krafttraining steigern den Energieverbrauch.

 

Bleiben wir immer maßvoll 

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Mal etwas mehr, mal etwas weniger: Gewichtsschwankungen sind in einem gewissen Rahmen ganz normal.
Extreme Veränderungen, ein schneller und starker Gewichtsverlust oder eine -zunahme sollten jedoch immer ärztlich abgeklärt werden.
Grundsätzlich können aussergewöhnliche Gewichtsverän­derungen auf körperliche Probleme hinweisen, etwa Fehlfunktionen der Schilddrüse oder ein hormonelles Ungleichgewicht.

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Das gute Gefühl, immun zu sein.

Immun zu sein fühlt sich gut an

Krankheitserreger machen sich im Körper breit. Oftmals ist das die Folge von Stress in uns.
Demgegenüber helfen Glückshormone Antikörper zu bilden. Das ist wichtig in Coronazeiten.
Wenn wir lachen, nimmt die körpereigene Immunabwehr Fahrt auf. Der Grund: unser immun Sein und  das Gefühlsleben sind eng miteinander verbunden.
Wussten Sie eigentlich, dass der Darm dabei auch eine große Rolle spielt. Er produziert nämlich Hormone.
Große Mengen Serotonin werden im Darm gebildet.
Serotonin gehört zu den „Glückshormonen“.
Man kann den Darm ruhig als intelligentes, vielschichtiges Organ bezeichnen. Tatsächlich kann er starken Einfluß auf unser Gefühlsleben ausüben.
So kommt es, dass Ärger oftmals ein „ungutes Bauchgefühl“ macht.
Ja, Gefühl und Gesundheit bilden gemeinsam mit Kopf und Körper eine Einheit.
Es liegt deshalb nahe, dass Kummer Krankheiten begünstigt.
Trotzen wir durch eine gute Immunabwehr Erkältungen und Infektionen! Unter dem Strich gehen wir so ausgeglichener, entspannter und immun durchs Leben – und umgekehrt.

Nun, wie gehen wir es am besten an?

  • Sport treiben.
  • Schönes unternehmen
  • Hobbys und Ehrenämter erhöhen die Zufriedenheit
  • Für guten Schlaf sorgen
  • Sich um einen gesunde Darm kümmern durch ausgewogene und gut verträgliche Ernährung
  • „Miesepetern“ aus dem Weg gehen
  • Meditation und Entspannung erlernen
  • 60 Sekunden lang im Spiegel sich selbst anlächeln
  • Ruhig mal etwas Neues beginnen anstatt immer wieder „Nein“ zu sagen

Fangen Sie am besten gleiche nachher damit an.

Ihr Praxisteam

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Praxisurlaub

Warum in die Ferne schweifen …

Corona hat uns geschafft.
Wir machen Urlaub vom 20.07. bis zum 07. August und ruhen uns aus.
Gottseidank leben wir in der Pfalz – Deutschlands Beverly Hills und Toskana zugleich.
Jederzeit sind wir in unaufschiebbaren Fällen für Sie mobil erreichbar
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Chaos im Zyklus

Zyklus chaotisch?

Zyklus irregulär

28-Tage-Zyklus? Schon wäre es!

Manchmal bleibt die Periode aus. Das nennen wir das Amenorrhoe. Ursachen dafür gibt es viele. Oft ist der Hormonzyklus durcheinander geraten. Dies geschieht durch körperliche oder seelische Belastungen (Stress, Reisen, bevorstehende Prüfungen).
Manchmal sind es auch starke Gewichtsschwankungen.
Dadurch entsteht ein Ungleichgewicht im Stoffwechsel .

Solche Zyklusstörungen können manchmal über Monate andauern.
Mit der Zeit normalisiert sich der weibliche Zyklus häufig wieder.
Oft beobachtet man das auch nach dem Absetzen der Pille.
Dann kann man ruhig etwas gelassen bleiben. Und man kann auf das eigene Bauchgefühl vertrauen.
Viele Frauen fühlen sich unwohl. Manche sind verunsichert, wenn die Regel ausbleibt.
Dann macht es natürlich Sinn in die Sprechstunde zu kommen.

Wir klären das sofort ab. Zum Beispiel ob Erkrankungen auszuschließen sind.
Dies geschieht durch gezielte Fragen nach Erkrankungen und Lebensumständen.
Eine eingehende Untersuchung gehört dazu.
Manchmal muss dazu auch Blut abgenommen werden.
Damit wird der Hormonstatus abgeklärt.
Machen Sie zuhause erst mal einen Schwangerschaftstest. Oder wir machen ihn für Sie in der Praxis.
Sollte tatsächlich eine Behandlung notwendig sein, so besprechen wir das gleich direkt vor Ort.

Sie wollen Sicherheit haben. Denn Bescheid wissen ist immer besser als sich mit einem unguten, ängstlichen Gefühl zu quälen.

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SARS CoV 2 Test für unsere Schwangeren

Liebe schwangere Patientinnen,

SARS CoV-2

Ab sofort steht der SARS CoV2-Antikörpernachweis aus dem Blut bevorzugt für unsere Schwangeren zur Verfügung.
Wir testen Sie jetzt zur Überprüfung Ihres Immunstatus.
Nachdem Sie einen SARS CoV-2-Infekt durchgemacht haben. Und Sie wissen es nicht sicher.
Auch testen wir rückwirkend, wenn Sie Ihren Immunstatus wissen wollen.
Wir empfehlen diese Antikörper-Bestimmung ca. 4 Wochen nach einem möglichen Kontakt.
Oder auch 2 Wochen nach Symptombeginn.

Diesen Test bitte nicht mit unserem Erreger-Direktnachweis zur akuten Sofortdiagnostik eines Infektes verwechseln.
Diesen führen wir ebenfalls bevorzugt für unsere Schwangeren durch.
Der Soforttest auf SARS CoV-2-Erreger erfolgt aus dem Rachen- und Nasenabstrich.

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Eine Woche Verschnaufpause

Verschnaufpause

Verschnaufpause über Ostern

Vom 06. bis 09.April habe ich mein Team in den Osterurlaub geschickt.
Aber am Dienstag, den 14.04. sind wir wieder wie gewohnt für Sie da.
Und dann sind wir mal hinter Plexiglas.

Deshalb „Keep your distance.“
Besonders sorgfältig halten wir Sie von anderen Praxisbesuchern getrennt.
Aufgrund unseres Terminmanagements und unsere Raumaufteilung schaffen wir das problemlos.
Darüber hinaus tragen wir Schutzmasken – je nach Erfordernis auch FFP.
Schließlich halten wir für unsere Schwangeren COVID-2 Tests bereit.
Umsicht – Vorsicht – Rücksicht.

Auf jeden Fall, wenn es mal nötig ist, bin ich auch über die bekannte Handynummer für Sie gut erreichbar.

 

https://www.facebook.com/hildegyn/

 

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Covid 19 … Wir passen auf

Unser Konzept gegen Covid 19

Covid 19 in der Praxis

In Zeiten des Covid 19 …

… arbeiten wir ohne nennenswerte Wartezeiten. Selten wird mehr als eine Patientin im Wartebereich sein.
Allerdings geht das nur, wenn sich alle an die Regeln gegen Covid 19 halten. Unser Praxiskonzept vermindert die Ansteckungsgefahr.
Damit tun wir etwas gegen die zunehmenden Verbreitung von Covid 19.
Denn seit Jahren bieten wir unseren Patientinnen Termine in der Praxis ohne Wartezeiten an.
Das hat zur Folge, dass Sie normal die einzige Patientin im Wartebereich sind.
Somit haben Sie einen zusätzlichen Schutz gegenüber der Übertragung des Virus.

Notfalls steht für Sie ein separater Aufnahmeraum zur Verfügung für kurzes warten.

Wir bitten alle Patientinnen, ohne Begleitpersonen in die Praxis zu kommen. Natürlich tut uns das auch leid. Es ist schade wenn der werdende Papa nicht unsere schönen Ultraschallbilder live sehen kann.
Aber in der jetzigen Situation müssen wir alle uns an die Vorsichtsmaßnahmen halten.
Zur Entschädigung für den Papa geben wir Ihnen einen USB Stick mit. Darauf sind dann alle relevanten Bilder und kurze Clips.
Sie haben sicher Verständnis.
Danke
Bitte bleiben Sie gesund!

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Schwangere kommen in den MedienInnfos meist zu kurz.
Deshalb haben für „unsere“ Schwangeren hier eine Menge weiterer nützlicher Informationen.
Sie sind von der Dt. Gesellschaft für Gyn. und Geburtshilfe. Darum auch sehr wertvoll für Sie im Umgang mit COVID 19
https://biermann-medizin.de/coronavirus-handlungsempfehlungen-fuer-schwangere/
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